meonlajn

Ni som har hängt med vet att jag för ca fem veckor sedan bestämde mig för att
ta tag i hälsan och vikten en gång för alla. Jag är nu inne på min sjätte vecka och
det funkar faktiskt riktigt bra. Jag har gått ner mer än ett kilo varje vecka, totalt
närmare sju kilo.

Den här gången handlar det inte enbart om antal kilo och gram
som det har gjort tidigare. Den här gången handlar det om en livsstilsförändring.

Jag lagar nyttig mat och bakar nyttigt bröd, äter mer frukt och grönt etc.
Tanken är att det ska bli bestående förändringar.

Än så länge märks det inte så mycket eftersom jag började få en rejäl övervikt
men jag mår bättre både fysiskt och psykiskt så redan där har vi en rejäl vinst.

Om man tänker sig tre stycken mjölpaket i vikt och sedan lyfter alla tre på en gång
ja då känner man att det är stor skillnad. Det sparar på rygg, leder och hälsa det!

Tanken är nu att fortsätta på inslagen bana och att ta tag i nästa stora utmaning....
MOTION....mer om det senare men det finns planer för nya året. Även där har jag
bestämt att det ska bli en livsstilsförändring, dvs regelbunden motion...


Bild från Google bilder